1.1 A vida moderna: Como eu passei de ser uma leitora voraz para não conseguir terminar um livro sem passar no celular

1.2 ‘Eu não consigo acompanhar': o aumento na velocidade das informações, na quantidade de entretenimento e das novas tendências 

1.2 O mundo virtual: nos prometeram um espaço onde não havia fronteiras para o conhecimento, e estão nos emburrecendo

1.3 Nação Influenciadora: ainda há espaço para uma vida privada?

1.4 Termos e Condições: por que deveríamos nos preocupar com a quantidade de dados que estamos entregando?

2.1 Distração Constante: por que não conseguimos mais nos conectar?

2.2 Por que não conseguimos sair do celular? A corrida desleal pela nossa Atenção

2.3 O que perdemos quando não conseguimos nos focar? A busca pelo estado de flow

2.4 Filtro invisível e a criação de bolhas sociais: a polarização das redes

2.5 Entendendo as técnicas de manipulação por trás das redes sociais e seu poder viciante 

3.1 ‘Fardo Digital': qual o custo de viver sempre com o celular em mãos?

3.2 A mentira do multitasking 

3.3 “Mas é só uma olhadinha” : números impressionantes sobre o impacto que notificações têm na sua produtividade

3.3.Identificando os sinais de exaustão digital e seu impacto na saúde mental – a necessidade de desconectar 

3.4 Mais informação é sempre melhor? Como o excesso de informação pode estar te deixando doente

3.5 Voltando a cultivar seu foco: a importância do ‘analogico'. 

3.6 Estratégias para se libertar do consumo excessivo de redes sociais e outros vícios digitais

4.1 O que você faz quando entra na internet? 

4.2 A diferença de um tempo ocioso na internet e fora dela

4.3 Quem é você, quem somos nós? Buscando o seu propósito

4.3 Recuperando as verdadeiras conexões: como tornar a sua interação digital mais significativa

5.1 O onde estamos e para onde vamos? Ainda podemos recuperar o controle?

5.2 ‘Já fizemos isso antes': estratégias para lidar com os problemas da Economia da Atenção na Era Digital

5.3 O alto preço da comodidade. Por que devo me preocupar?

5.4 A ética e a tecnologia: conceitos incompatíveis?

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